GA
Comhairliúchán Táirge
Ní fhoilseofar do sheoladh ríomhphoist. Tá réimsí riachtanacha marcáilte *
Ag baint úsáide as an rothar oifige , ar a dtugtar rothar deisce nó rothar faoi dheasc freisin, is féidir roinnt buntáistí sláinte a thairiscint do dhaoine aonair a chaitheann tréimhsí fada ag obair ag deasc. Seo cuid de na príomhbhuntáistí sláinte:
Gníomhaíocht Fhisiciúil Mhéadaithe: Ceann de na buntáistí suntasacha is ea gníomhaíocht fhisiciúil mhéadaithe. Ag pedaling agus iad ag obair baintear na matáin na cosa agus comhlacht níos ísle, a chur chun cinn gluaiseachta agus caiteachas calorie.
Sláinte Chardashoithíoch: Is féidir le húsáid rialta rothar oifige cur le sláinte chardashoithíoch feabhsaithe. Méadaíonn an pedaling rithimeach ráta croí agus cúrsaíocht, rud a d'fhéadfadh cabhrú leis an gcroí a neartú agus folláine chardashoithíoch iomlán a fheabhsú.
Scaipeadh Fola Feabhsaithe: Spreagann gluaiseacht pedalála sreabhadh fola chuig na cosa agus na cosa, ag laghdú an baol comhthiomsú fola agus feabhas a chur ar scaipeadh fola.
Neart Cosa Feabhsaithe: Gabhann pedaláil leanúnach matáin na gcos, lena n-áirítear quadriceps, hamstrings, laonna, agus fiú glutes. Is féidir é seo chun neart cos feabhsaithe agus seasmhachta le himeacht ama.
Dó Calorie: Trí úsáid a bhaint as rothar oifige dónn sé calories, cé go bhfuil sé ar ráta níos ísle i gcomparáid le cineálacha traidisiúnta aclaíochta. Le himeacht ama, féadann sé seo cur le bainistíocht meáchain nó meáchain caillteanas nuair a chomhcheangaltar é le haiste bia cothrom.
Iompar Suí Laghdaithe: Tá baint ag tréimhsí fada suí le torthaí diúltacha sláinte. Cuidíonn ionchorprú rothar oifige sa ghnáthamh oibre le tréimhsí fada iompair shuiteach a bhriseadh.
Posture Feabhsaithe: Ag suí ar feadh tréimhsí fada is féidir le droch-staidiúir agus fadhbanna matánchnámharlaigh. Spreagann rothar oifige staidiúir níos airde agus gabhann sé matáin lárnacha, ag cur ailíniú spinal níos fearr chun cinn.
Fócas agus Táirgiúlacht Feabhsaithe: Is féidir le gníomhaíocht fhisiciúil éadrom, cosúil le pedaling ar rothar oifige, sreabhadh fola chuig an inchinn a mhéadú, d'fhéadfadh go gcuirfí feabhas ar fhócas, tiúchan agus feidhm chognaíoch.
Laghdú Strus: Tá sé léirithe go laghdaíonn gníomhaíocht fhisiciúil strus agus feabhas a chur ar ghiúmar trí endorphins a scaoileadh, atá ina n-ardaitheoirí giúmar nádúrtha.
Soghluaisteacht Chomhpháirteach: Is féidir le gluaisne athchleachtach pedalála cuidiú le soghluaisteacht agus solúbthacht chomhpháirteach a choinneáil, go háirithe ar na glúine agus na cromáin.
Lúide Riosca Coinníollacha Meitibileach: Is féidir le gníomhaíocht fhisiciúil rialta, fiú gníomhaíochtaí íseal-déine cosúil le pedaling, cabhrú le leibhéil siúcra fola a rialáil agus an baol a bhaineann le coinníollacha meitibileach cosúil le cineál 2 diaibéiteas a laghdú.
Leibhéil Fuinnimh Treisithe: Is féidir le gluaiseacht solais ar feadh an lae oibre cuidiú le cosc a chur ar na laghduithe fuinnimh a bhíonn ag gabháil go minic le tréimhsí fada suí.
Éascaíocht Úsáide: Tá rothair oifige deartha le húsáid agus tú ag obair ag deasc, rud a fhágann go bhfuil sé áisiúil gníomhaíocht fhisiciúil a ionchorprú isteach i do ghnáthamh gan gá le ham tiomnaithe aclaíochta.
Déine Incheaptha: Ceadaíonn an chuid is mó de na rothair oifige d'úsáideoirí an leibhéal friotaíochta nó déine a choigeartú, rud a ligeann do mhéadú compordach agus de réir a chéile ar iarracht le himeacht ama.
Inrochtana do Gach Leibhéal Aclaíochta: Tá rothair oifige oiriúnach do dhaoine aonair a bhfuil leibhéil éagsúla aclaíochta acu agus is féidir iad a úsáid fiú dóibh siúd nach bhfuil i dtaithí ar aclaíocht rialta.
